Pour soulever quelque chose, tous les muscles du corps doivent contribuer au mouvement. Par exemple, si quelqu’un a un objet à récupérer par terre, il ne doit pas y aller directement avec le tronc pour chercher cet objet. Il faut fléchir d’abord les genoux et saisir l’objet en faisant une extension des genoux et puis une extension du tronc....
La retraite est parfois douloureuse pour certaines personnes âgées à cause du changement de rythme, de la perte d’identité sociale, de la peur du vide. Elles sont aussi souvent laissées pour compte. C’est pourquoi, il est important de bien préparer sa retraite pour lutter contre le stress qui peut en découler. On vous propose quelques solutions.
Avant la retraite :
il faut...
Ceux qui travaillent au bureau ou les apprenants se plaignent souvent de maux de dos. Pourtant ceux-ci peuvent être évités si l’on tient compte de la qualité de la chaise et de la position à adopter.
La chaise doit avoir un dossier (partie de la chaise contre laquelle s'appuie le dos). Le dossier doit aller jusqu’au-dessus de la nuque pour...
Appelées parfois « deux-roues », « moto-taxi » ou moto tout court, les motocyclettes inondent la plupart des capitales africaines. Du Bénin au Burkina-Faso, en passant par l’Ouganda ou le Togo, les jeunes utilisent fréquemment ce moyen de transport. Les deux-roues se disputent quotidiennement les routes avec les voitures et les passants. Du fait d’un réseau routier compliqué, des...
Les jeunes sont de plus en plus nombreux à fumer la chicha ou le narguilé. La plupart des jeunes de 16 à 18 ans ont déjà fumé la chicha ou consomment cette substance régulièrement.
La très grande majorité d'entre eux pensent qu'ils ne courent aucun risque pour leur santé en comparaison avec la consommation de cigarettes.
Si vous les interrogez, vous...