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Conseils pratiques

Avant de partir à la Mecque   Il est vivement recommandé aux futurs pèlerins de s’entraîner physiquement plusieurs mois avant de se rendre au Pèlerinage. S’entraîner par une marche quotidienne d’au moins 30 minutes à une heure par jour, ou autres sports, est recommandée. Une fois aux lieux Saints de l’Islam, le pèlerin sera soumis aux rituels obligatoires qui, au total,...
Se laver les mains est une action simple et efficace pour lutter contre une grande partie des maladies et permet de prévenir contre la propagation de certaines infections. Effectuer correctement, se laver les mains correctement permet d’éliminer les germes et microbes. Quelques règles sont à respecter pour s’assurer que les mains ont été correctement nettoyées : - mouiller abondamment les mains - utiliser...
Appelées parfois « deux-roues », « moto-taxi » ou moto tout court, les motocyclettes inondent la plupart des capitales africaines. Du Bénin au Burkina-Faso, en passant par l’Ouganda ou le Togo, les jeunes utilisent fréquemment ce moyen de transport. Les deux-roues se disputent quotidiennement les routes avec les voitures et les passants. Du fait d’un réseau routier compliqué, des...
La sardinelle, ce petit poisson argenté au corps oblong, est abondante dans les zones côtières sur tout le littoral africain.  Elle doit être valorisée car elle est à la fois très riche du point de vue nutritionnel mais aussi bon marché et accessible aux personnes  les plus démunies.  La sardinelle regorge de cinq nutriments intéressants: une protéine d’excellente qualité...
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