La lombalgie ou mal de dos est une douleur localisée au niveau des vertèbres lombaires. Un facteur de risque important de la lombalgie est le surpoids car le poids de notre corps exerce une pression sur la colonne vertébrale. Lorsqu’on a une surcharge pondérale, c’est à dire un indice de masse corporelle* (IMC) supérieur ou égal à 25kg/m2, cette...
La retraite est parfois douloureuse pour certaines personnes âgées à cause du changement de rythme, de la perte d’identité sociale, de la peur du vide. Elles sont aussi souvent laissées pour compte. C’est pourquoi, il est important de bien préparer sa retraite pour lutter contre le stress qui peut en découler. On vous propose quelques solutions.
Avant la retraite :
il faut...
Appelées parfois « deux-roues », « moto-taxi » ou moto tout court, les motocyclettes inondent la plupart des capitales africaines. Du Bénin au Burkina-Faso, en passant par l’Ouganda ou le Togo, les jeunes utilisent fréquemment ce moyen de transport. Les deux-roues se disputent quotidiennement les routes avec les voitures et les passants. Du fait d’un réseau routier compliqué, des...
Se laver les mains est une action simple et efficace pour lutter contre une grande partie des maladies et permet de prévenir contre la propagation de certaines infections.
Effectuer correctement, se laver les mains correctement permet d’éliminer les germes et microbes.
Quelques règles sont à respecter pour s’assurer que les mains ont été correctement nettoyées :
- mouiller abondamment les mains
- utiliser...
Manger est un acte sain qui nourrit notre corps. Si nous remontons à la genèse DIEU créa le ciel et la terre puis le soleil et la lune pour servir de repère (jour et nuit) à l’Homme puis la flore et la faune qui permettront à ce dernier de se nourrir. Si nous acceptons le concept que le Soleil...
Les deux facteurs les plus déterminants de la longévité de l’être humain sont une alimentation équilibrée et la pratique du sport. A partir de l’âge de 60 ans, l’Homme est considéré comme un sénior et doit manger équilibré comme à tout autre stade de la vie. Cependant, avec l’âge, tous les systèmes organiques (cardiovasculaire, endocrinien, digestif, nerveux, respiratoire, etc.)...
Que faire quand on assiste à une crise d’épilepsie ?
• Noter l'heure précise
• Dégager l'espace autour de la personne afin
de prévenir la chute et les traumatismes
• Protéger la tête du patient avec un coussin
ou un vêtement sous la tête
• Desserrer les vêtements et ceinture
• Dès que possible, position latérale de sécurité
• Attendre le retour à la conscience
• Ne rien...
1. OUVREZ LES YEUX.
- Objectif, s'extraire de la masse. Regardez autour de vous : est-il préférable de faire demi-tour ou de continuer à avancer ?
- Essayez d’estimer où se trouve l’épicentre de la bousculade, le lieu où l’encombrement est à son maximum, et dirigez vous dans la direction où la densité se réduit progressivement.
- Pensez aussi à lever les...
Selon le Fonds des Nations Unies pour l’enfance (UNICEF), les enfants et les communautés vulnérables sont les premières victimes d’une épidémie qui s’étend en Afrique de l’Est, en Afrique australe et dans la région des Grands Lacs.
La nouvelle variante du virus mpox (clade Ib) a été identifiée dans plusieurs pays de la région, ce qui suscite des inquiétudes en...